Como depurar tu cuerpo con la Dieta Detox

Estamos en pleno verano pero nunca es tarde para comenzar a depurar nuestro organismo y plantearse cuidarse físicamente.
Hoy os voy a hablar de la famosa "Dieta Detox", existen en el mercado zumos ya elaborados para que no tengas que hacerlos, pero debido a su alto coste (rondan los 30-50€) cosa que es exagerada para unos simples zumos, yo os propongo realizarlos en casa.  
Lo ideal es empezar a hacer una dieta detox restrictiva (solo a base de zumos) y una vez que ha terminado la semana  o un día (ya que no tiene que ser una semana entera) de dieta, comenzar a practicar hábitos saludables y a mantener una dieta sana y equilibrada (menos sal, azúcar, grasas saturadas y bollería industrial) combinándolo con ejercicio físico diario.


Pero otros prefieren mientras realizan la dieta detox a base de zumos incluir frutas y verduras crudas
Es importante que recordéis que aunque el ejercicio físico siempre es recomendable, mientras estés realizando la dieta detox, no hagas ejercicio ya que esto puede tener efectos secundarios nocivos para el organismo. 
Así que si os animáis a probar la dieta detox, debéis seguir una serie de pautas. 
  • Realizar 5 comidas diarias dejando pasar como mínimo dos horas entre comidas y como máximo tres.
  • Come: alimentos crudos (frutas, verduras), cocidos, al vapor o al horno. 
  • Evita los alimentos fritos, rebozados, empanados, conservados en aceite.
  • Lácteos de soja (1 al día ).
  • En las comidas principales y en los postres no comáis fruta. 
  • Cuando tengáis hambre intensa: 2 barritas de cereales al día: en el desayuno y antes de las 12h del mediodía.
  • Agua: bebe 2 litros de líquidos al día (incluyen los tés e infusiones).  
  • Evita la sal y el azúcar.

Tipos de zumos para realizarlos desde casa

1º Zumo verde; ingredientes:
Una taza de espinacas / 1 pepino / 1 manzana / zumo de medio limón / Un trozo pequeño de jegibre / 500 ml de agua. 


2º Naranja y zanahoria
dos zanahorias / 1 naranja / medio limón / media rama de apio / 500 ml de agua 


3º Platano, pera y manzana
1 platano / 1 pera / 1 manzana / medio limón / 500 ml de agua


Modo de preparación: pela las frutas trocéalas quitandolas el corazón de la manzana y la pera. 
Añade el zumo del limón y el agua. Mézclalo y añade agua hasta que adquiera la textura que desees.

¿y por qué vuelves ahora?

¿Y por qué vuelves ahora?

Nadie cree que sea malo, nadie se considera mala persona, nadie se ve así mismo como un ser que joda la vida a los demás.
¿Cuantos traficantes de drogas se consideran un buen tipo?, ¿cuantos corruptos se consideran justos y honrados ?, ¿cuantos cabrones y cabronas se consideran adultos, dignos, realistas, verdaderos y supervivientes?…
Los cerebros parecen darse la vuelta cuando toca interpretarse a si mismo, ¿por qué nos cuesta tanto vernos?

iltra. Estela Jiménez
Algo en lo he estado reflexionando últimamente es en los regresos desesperados de el o ella, ese que un día te dejo en la estacada, inestable y temeroso del futuro, ataca de nuevo.
Regresa como si no pasara nada cuando te ven desaparecer con viento fresco del norte.
¡¡Es una dependencia absurda!!, hay personas que necesitan hacer un escrito de propiedad de los ex y retenerlos eternamente, el famoso “ni contigo, ni sin ti”.

iltra. Estela Jiménez
Bien, lo peor de todo es que hay ocasiones en las que se perdona el dolor y la falta de respeto y se retoma la relación con la persona que te reclama tras unos meses de desaparición.
Esas remasterizaciones nunca son buenas ni mucho menos geniales ni autenticas, por que la desconfianza y el drama han hecho mella en ti y ya jamás volverá a ser lo mismo.
Lo peor es la actitud con la que se acercan a ti, como si no hubiera pasado nada, con justificaciones ambiguas o con razones egoistas de peso del calibre 10 de gilipollismo altivo.

La cuestión es que esos regresos nunca salen bien, el que te abandono una vez volverá a hacerlo, las personas no suelen cambiar su forma de ser, (esto es doloroso y puede conllevar una perdida de identidad, por eso todo el mundo se resiste).
Así que lo mejor es dejarlo/a marchar para siempre, sin apegos ni retenciones.
Ha de quedarte cristalino como el agua que si ha sido lo suficientemente osado como para volver a ti tras la manera en la que se fue, es que sigue sin respetarte y sin verse así mismo y por lo tanto lo mas probable es que mas tarde o mas temprano vuelva a joderte y a marcharse por donde vino sin explicaciones ni paños calientes.

    

Los amantes tóxicos, al regresar, parecen enfermos terminales.
Hay que aceptar la muerte del amor y seguir hacia delante, por muy frívolo que parezca.

                                                 


                                                          El muerto al hoyo y el vivo al bollo!!




                                                                                                      evajimenezbuenomalaga@gmail.com

Básicos para este otoño 2015

Tendrás que estar preparada con colores mates, estampados, flores y buena energía para poder dar la bienvenida a otoño/invierno con el pie derecho”

Hola chicas o chicos, cualquiera que nos esté leyendo. Soy yo de nuevo y esta vez les vengo a compartir algunos básicos para este otoño/invierno ya que veo que primavera termino y el verano se me está pasando muy rápido este año mientras en un cerrar de ojos estaremos en el 2016. Bueno, aquí les dejo algunas imágenes y por favor comenten cuál es tu estación favorita del año y cuál de los siguientes básicos son los que más utilizan?

1. Leggings

Para mi, esto es algo muy básico y realmente cómodo, los puedes usar con cualquier cosa desde suerters para hacerlo casual o hasta blazers para crear tu outfit elegante, hay de muchísimos estampados al igual que lisos, les confesare que antes los odiaba porque según yo me sentía desnuda al usarlos que en si esa es su utilidad, sentirte cómoda al grado de pensar que no llevas nada puesto. Los puedes encontrar en tiendas como Zara, H&M, TopShop, Forever 21, American Eagle, entre otras más.





2.   Vestidos y flores en uno
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Para eso están los vestidos floreados para que te veas femenina y sentirte fresca, busquen una opción donde el color del vestido y las flores sean de un color serio para que su look sea elegante y no olvides que estas en época de otoño, los botines son los aliados de este tipo de vestidos y queda perfecto para una caminata por un parque. Los vestidos los podrás encontrar en cualquier tienda y los botines igual.


3. Cuadros
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Pueden pasar miles de años y los cuadros en otoño jamás dejaran de ser tendencia en estas fechas, y Tommy Hilfiger lo sabe muy bien ya que en la nueva colección de otoño/invierno diseño fantástica ropa para esta ocasión, me encanta el volumen que da y me quede fascinada con los zapatos. ¿Quién no?





4. Colores mate
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Verde militar, rojo ladrillo y cafe son algunos de los favoritos para esta estación, dándole a tirar al negro sabemos que lo podemos combinar con muchos colores ya que es un color general al igual que los mate, lo que me gusta de estos colores es de que no son brillantes, son más elegantes y son muy fáciles de combinar.

5. Botas: reyes de la comodidad

Me he dado cuenta que han regresado, empiezan a mostrarse una vez más para dar ese toque chic pero a la vez roquero a tu outfit, tal vez personalmente no son mis favoritos porque le voy más a las flats o converse, pero hay que aceptar que existen muchos botines originales lo cual me encanta.

6. Maquillaje nude 

Para las mujeres a las que les gusta toda la onda de maquillaje, seguirá siendo un favorito el maquillaje nude que pienso que es como el no makeup que lo cual lo adoro, un rostro natural es precioso. Un consejo es que utilicen maquillaje en polvo para otoño/invierno porque en general ya no hay tanto calor como en por lo cual no te verás brillosa ni mucho menos. Deja atrás tu maquillaje en crema.
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Esto es todo


Espero que les haya gustado y por favor recuerden que la ropa no te viste a ti, si no tu vistes a la ropa.

Nos vemos
Tengan lindo día

Como combinar un mono


Una de las prendas ideales para el verano y las altas temperaturas es el mono, bien sea largo o corto, podemos usarlo para las tardes de verano (en los que yo prefiero los monos cortos por el calor) o para las noches (que no tienen que ser exclusivamente para salir de fiesta).

El mismo mono puedes usarlo para un look de tarde usando un zapato cómodo pero si cambiamos algunos complementos, el bolso y unas sandalias bajas por unas altas lograremos un look mucho más apropiado para salir a la noche. 

LOOK Nº1 
Tarde


Noche


Mono: Bershka Ref 0547/549
Bolso Tarde: Mango REF. 43090382 - EPIC C
Sandalias Tarde: Mango REF. 43090355 - AMOUR-H C
Bolso Noche: Mango REF. 43023643 - COOL C
Sandalias Noche: Mango REF. 43017010 - BEAUTY C

LOOK Nº2 

Tarde



Noche



Mono Mango REF. 43085620 - MELLAP
Bolso tarde: Mango REF. 43065657 - INNA C
Botas tarde: Bershka Ref 1050/031
Bolso noche: Mango REF. 45025689 - CATUXA C
Sandalias noche: Mango REF. 43010358 - LAMAR C

LOOK Nº3

Tarde


Noche


Mono Mango REF. 51060142 - VIOLIN
Bolso noche: PACO MARTINEZ REF. 53699587
Sandalias noche: Bershka Ref 1101.031 

LOOK Nº 4

Tarde


Noche


Mono Mango REF. 53080163 - CARMEN-H
Bolso tarde: PACO MARTINEZ REF. 53695076
Sandalias tarde: Mango REF. 43045671 - BELLA C

LOOK Nº 5

Tarde


Noche


Mono: Mango REF. 41085707 - BALOON
Sandalias tarde: Mango REF. 43045691 - TROPIC-V C
Bolso tarde: Mango REF. 43090382 - EPIC C

LOOK Nº 6

Tarde o noche


Mono: Bershka Ref 3514.140 
Bolso: Mango REF. 43065657 - INNA C
Espadriles: Mango REF. 43047686 - RENEE-V C

LOOK Nº7 
Estos tres looks nos valen para la tarde o la noche


Mono: Mango REF. 41073512 - MARCO4
Bolso: Bershka Ref 4605/862
Sandalias: Mango REF. 43090355 - AMOUR-H C


Sandalias: Bershka Ref 1225.031


Bolso: Paco Martinez REF. 53429041